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2022年的平安夜到了，这个不平凡的2022年，我们经历了太多，
这个世界经历了太多，战争、灾害、疫情......或许此刻的你还在经历着国内疫情带给你和家人的各种症状......
疫情正在“南下”，北方的第一波阳性患者正在转阴，接下来一两周内可能会迎来一个高峰。
“阳”后也不要慌张，保持一个美好的心情，那么要如何渡过难关，接下来和叁线小编一起来看看：
1. 冷静面对，居家隔离
尽量单独的居家隔离，做好与家人的防护措施，与家人保持一定的距离，了解关注自己的病情变化，遵循疾病的自然病程，科学用药，相信医学权威的治疗，避免因片面、情绪化、不实的信息增加自己的恐慌情绪。
2. 增强自信，积极乐观
自信是对抗焦虑情绪的前提与基础，积极乐观的心态可以帮助我们增加身体的免疫力，给自己和家人鼓励，积极暗示，不做过多的消极的幻想，接纳当下的处境，了解自己的反应，在逆境中寻找积极的意义。
3. 接受自己的焦虑情绪
其实，对于感染新冠这个生活应激事件来说，人们出现短暂的情绪反应是非常正常的，适度的焦虑紧张，更有利于我们去应对当下这个不断变化的环境，给自己一个适应的时间，从心理上接受患病的事实，尝试接纳自己可能出现的负面情绪，与之共处。